新冠肺炎疫情，把所有人的生活给搅乱了，然而，正是这类特别时期，促使我们认认真真去对待眼前的每分每秒，这件事变得格外重要起来。对大学生来讲，这不但说是对健康的挑战，更是一场围绕着自律以及成长方面的考查。
疫情带来的常态改变
校园生活忽地中断，把学习场景从教室转到家中去了。这种转变可不是单纯的空间移位，它把我们熟悉的作息节奏以及互动方式给彻底改变了。以往依靠课堂氛围还有老师监督的学习模式，如今要完全凭借自我管理来维系，这对好多人的习惯构成了直接挑战。
时间变得更有弹性了，然而与此同时也变得更易于碎片化了。每天节省下来的通勤时间，有可能会在不知不觉中被耗费在手机以及娱乐上面。要是没有清晰的规划，就很容易陷入看上去忙碌实际上却是低效的状，一天结束了但收获却非常少，这种空虚之感比学业压力更让人焦虑。
心态调整是首要步骤
于变化来临之际，生出慌乱之情或者懈怠之感实属正常。重点其实在于要明白，这些情绪自身也属于挑战的一部分。去接纳当下存在的不圆满，不对自己提出立刻就要处在在校时状态的苛求，这乃是转向往积极去行动的首要步骤。准许存在一个适应的进程，如此心态才会更加平稳。
能把微小的确定性拿来重新构建秩序。就像确定早起的时间，穿戴整齐之后才开启学习，营造出一种类似“上课准备就绪”的仪式感。这些具体的行为能够给大脑传递开启工作的讯息，助力渐渐收拢心思，从心理层面终结假期状态，步入学习轨迹。
制定切实可行的计划
不必制定特别宏大的规划，重点在于那是能够执行的，要列出新学期主要的课程以及目标，接着把它们分解到每一周，甚至每一天，计划当中应当涵盖明确的学习任务，还有休息的时段以及锻炼的安排，从而让一天的时间能够有着清清楚楚的分配状态，采用纸笔或者数字工具去记录，完成一项就划掉一项，这样能够带来切切实实的成就感。
需要给计划留些弹性空间来应对干扰，毕竟家里的环境和图书馆不一样，会出现各类临时事务。合理的规划并非分秒必争的僵化表格，而是保障核心任务完成的框架。与此同时，把计划告诉家人，获取他们的理解与支持，也能够减少不必要的打断。
培养自主学习的习惯
在家中进行学习，自律的能力替代了外部的监督，能够尝试“番茄工作法”，把学习的时间划分成25分钟的高度专注阶段，期间间隔进行短暂的休息，这种办法有助于提升注意力的持续时长，防止长时间一直坐着致使的效率降低，最重要的是在学习的期间要远离手机等干扰的源头。
确立固定的学习专区同样关键，尽可能把学习区域跟休息、娱乐区域区分开来，哪怕仅仅是一张专用的书桌，当身体处在这个空间之时，便应当进入学习状态，这种环境暗示能够强化行为习惯，时间一长，一到这个位置就能自然而然地进入专注模式。
善用网络资源的优势
云课堂破除了地区界限，给予了回顾之便，针对难点要点，能够多次观看教学影片直到弄 grasp，这为传统类型的课堂难以企及比拟的长处优点，应当积极主动去利用这一特质特点，把线上课程研习透彻，而并非消极被动地去完成任务事项。
网络连接起更广阔的学习社群，要通过课程群讨论问题，和同学分享笔记，借助在论坛内的交流，避免这种将自己束缚在独自学习中的封闭感，甚至也能借此之便，利用中国大学MOOC与学堂在线等平台的优质公开课来拓宽自身知识视野。
在挑战中寻找成长契机
这份独特经历自身就是一项实践课题，那独特的它教会我们于不确定环境里怎样去保持定力，能够管理时间，还可以解决问题，而这些软技能的历练，对于未来应对职场以及生活中的各类变化意义重大，是极为宝贵的预习。
眼下我们所付出的每一分努力，同样是对前方那些抗疫者所做付出的敬重。有不计其数的医务人员，还有社区工作者，正以巨大的代价，守护着社会的正常运转。身为学生，认认真真地度过每日，完成学业任务，维持健康状态，这便是在履行自身应尽的责任，凭借积极的状态，汇聚成为克服困难的社会合力。
处于这般特殊阶段之中，你是以怎样的方式去维持学习动力以及管理平日里的作息状况的呢？欢迎于评论的区域里分享你自身所拥有的经验，要是感觉从中获得了某些启迪，同样敬请点赞予以支持。
