当下疫情防控局势依旧处于紧张状态，每个人都要做好自身以及家庭的防护举措，这不但关乎着对个人健康予以负责，而且还是对社会整体防控工作给予的有力支持。在面对复杂的局面之时，掌握科学且实用的防护办法就显得特别重要了。
做好个人防护准备
家庭成员应当常备一些具备基本防护功能的用品，体温计、口罩以及家用消毒用品属于基础配备范畴，这类物品通过有助于我们，可以帮助我们在日常时段之内监测健康状况并且实施必要的用于消毒清洁的行为举动，需要被重点留意关注的实际情况则是，口罩一旦被实际使用过之后，应该被用作为生活垃圾的一种类型而进行安排妥当的处置处理，从而避免因为当事人随意丢弃导致出现二次污染这种负面结果。
除了物资方面要做准备以外，正确地去运用观念同样是很关键的。不需要毫无目的、不进行思考积累过多消毒剂，应该依据家庭实际的人数以及状况适度储备。需要定期对这些用品的有效期予以检查，保证处在需要的时候能够切实有效地发挥作用，防止因为物品过了有效期从而失去防护所具备的意义。
重视日常手部清洁
不断地勤洗手，乃是阻断病毒那些种种传播之举相当简单却又能实现有效的办法当中的一个，应当使用诸如洗手液并搭配可以流动着的水才行，依照规范所规定的步骤充分地去揉抓挤压双手，在日常普通具体的生活条件之下，一直维持好手部的干净卫生便能够很明显地大幅度使其降低接触之后遭到感染的风险。
日常情况下，普通公众运用普通洗手液或者抑菌洗手液实施双手清洁已然足够。除非身处于高风险环境之中，亦或是接触到明确的污染物，不然的话，并不建议频繁地运用手部消毒剂，过度使用手部消毒剂极有可能对皮肤屏障造成并非必要的刺激或者损伤。
减少非必要的外出
处于疫情流行时段时，要尽可能减少并非必要的外出行为以及聚集活动。尽可能避免去走亲访友、参与聚餐，减少前往商场、电影院这类人员较为密集并且空间相对封闭的公共场所，以此来降低暴露的风险。
要是确实需要外出，那就应当提前去做规划，把在公共场所停留的时间给缩短。外出这段期间一定要全程规范地佩戴好口罩，跟他人之间保持安全的距离，并且要避免用手直接去触摸公共区域的物体表面，回到家之后需要及时地进行个人清洁。
保持居家环境清洁
有助于稀释可能存在的病原体的，是应经常开窗通风，建议每天通风两到三次，每次持续二十分钟到半小时以确保室内空气流通的良好家庭卫生习惯，这还是防疫的重要一环。
毛巾不能在家中成员间一起用，餐具得定期去做清洁消毒，衣物和被褥要做到勤快些拿去晒。不要随地进行吐痰，口鼻出来的分泌物要用纸巾包好后扔到有盖子的垃圾桶内。保持家里面居住环境的干净整洁，这样能够非常有效地减少病毒去进行隐藏和传播的机会。
坚持健康生活方式
保持合理的饮食以及遵循合理的作息乃是维持免疫力的根本基础所在，日常饮食需要做到多样化，要确保谷物能够得以摄入，蔬菜还要得以摄入，水果同样需要得以摄入，奶类及其豆制品也都要保证能有摄入，对于高油食物的摄取需要加以限制，对于高盐食物的摄取也得加以限制，与此同时，充足的睡眠必须要得到保证，吸烟这种行为要避免，过量饮酒这种情况也要避免。
即便处于居家的时段，也应当维持具有规律性的运动。能够挑选瑜伽，或者太极拳，又或者于室内开展平板支撑之类的锻炼。要是条件准许，借助哑铃、弹力带等小型的器械，去进行力量训练，这对维系身体机能以及良好的心态是有帮助的。
做好健康监测与应对
家人们应当每一天都去关注各人自身情况的健康状态了，一旦自己感觉到发热的时候就要马上测量体温度数。要是家里边有儿童或者老人存在的话了，那么就得更加格外加倍留意他们的体温以及状态的变化情况了，在早上和晚上的时候能够触摸额头来进行初步的判断，一旦发现存在异常就要及时测量体温的噢。
如若一旦呈现出发热、咳嗽、乏力这般疑似症状，那就应当佩戴口罩，防止乘坐公共交通工具，赶快朝向就近的发热门诊前往就诊。就诊之际需要主动、如实去告知医护人员近期的活动轨迹以及接触史，协助达成流行病学调查 ．。
防疫这事儿，缺了每个人使劲儿可不行。您在家中，采取何种独一份儿的防护举措，或者啥健康管理法子，以适配这段特别时期哟？欢迎去评论区，讲讲您那经验，要是觉着这些建议顶用，那就点个赞，还得分享给更多小伙伴哈。
